想要身体健康就得多锻炼，

很多人都将建设锻炼当成了爱好，

但在昨日上午，马鞍山新三馆内，

48岁的朱某打羽毛球时不幸猝死！

据网友提供消息：

在马鞍山某游泳馆楼上的羽毛球馆，

一位正在打球的中年男性朱某（某院医生）突然倒地！

现场人员即刻对其进行心肺复苏并拨打120，

急救车赶来后，

立即将朱某送到十七冶医院进行抢救，

可是最终没能传来好消息...

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死亡来得太快太意外，

即便这样的及时接力抢救，

也无力回天...

据了解，朱某今年48岁，身体一直不错，很开心参加这次比赛，没想到会发生这样的意外。而死亡原因，医生初步怀疑为「运动性猝死」。球友都感到非常痛心和惋惜，自发在球友群里发起哀悼。

日常生活中能够预防运动性猝死吗?

虽然运动性猝死看似防不胜防，

但一些预防方法可以减少运动时意外的发生，

从而减少猝死可能。

预防运动性猝死谨记3要点

一、定期体检很关键。

30岁以上的人最好每年做一次体检，树立健康管理意识，坚持科学体检及时干预疾病危险因素。

1、有针对性检测：每年进行一次常规体检，检查项目可根据要根据年龄、性别、生活及工作环境、身体健康状况有针对性的选择体检项目。

2、重视健康预警信号：体检后仔细阅读体检报告，记住相关的建议并改变自己的生活方式。异常数据或临床疾病，找专科医生咨询或就诊。

3、体检注意的事项必须遵守：很多身体检查是需要前期注意的，比如性病患者体检时不能随意停药，部分检查需要空腹、憋尿……。这些注意事项都要在在体检前询问清楚，这样体检出来的结果才准确。

常规体检只能在一定程度上预防疾病，不可能排查所有的健康隐患，因此，身体一旦出现症状，一定要及时就诊。平时规范治疗高血压、糖尿病等基础性疾病。

二、生活习惯要健康。

要保持良好的饮食习惯，低盐饮食，七八分饱即可，戒烟限酒，高血脂人群的饮食更应以清淡为主。不熬夜，避免过度劳累，坚持适度体育锻炼，增加自身免疫力。

三、保持心情舒畅。

保持良好的心态、为自己培养兴趣爱好减轻心理压力，避免让自己长期处于压抑状态。

生命在于运动，

但是一定要选择适合自己的运动方式！

希望这样的悲剧不再发生，

愿所有的人都能健康运动，

爱护身体，珍惜生命！

新闻来源：马鞍山日报

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